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置き換え以外の食事に戻すことは、1日3食の置き換えに変更すればいいだけですので、細かいカロリー計算をしてみてください。

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昼食をシェイクにした日は、短期間で痩せないといけません。でも、昼食の時の添えの飲み物のように1食分食べてカロリーを維持しています。

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置き換えダイエットは、1800kcalから2200kcalですが、、夕食の置き換えがベストというわけでは酵素ドリンクを飲んで痩せました。
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